"Você aprendeu a dar conta de tudo. Agora, chegou a hora de cuidar de você."

Através de técnicas comprovadas cientificamente, ajudo mulheres a superarem a Ansiedade, autossabotagem, cansaço mental e a procrastinação para viverem com mais leveza e autocuidado.

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Minha jornada

Sou Claudyleide Adrielle da Silva Mota, psicóloga clínica com mais de 6 anos de experiência, especializada em ajudar mulheres bem sucedidas, porém emocionalmente sobrecarregadas, a reencontrarem o equilíbrio interno e a leveza que merecem.

Minha missão é guiar você no desenvolvimento do autoconhecimento, da inteligência emocional e da segurança interior — pilares essenciais para quem lida com altas demandas e vive sob constante pressão.

Ao longo da minha jornada, compreendi que o sucesso profissional não garante paz interior. Muitas mulheres alcançam grandes conquistas, mas seguem carregando angústias silenciosas. Eu vivi isso. E por ter sentido na pele essa exaustão emocional, hoje ofereço mais do que uma escuta: ofereço acolhimento profundo, ferramentas práticas e um espaço seguro, onde você será ouvida com empatia, respeito e sem julgamentos.

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Você sente que está sobrecarregada, e sempre está tentando dar conta de tudo?

Talvez a ansiedade esteja te dominando em silêncio. Ou o TDAH esteja drenando sua energia, dificultando até tarefas simples que antes eram automáticas. A verdade é que, mesmo com uma vida bem-sucedida por fora, você pode estar travando batalhas internas todos os dias.

E isso não é fraqueza. É um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção.

Hoje, é bem provável que você esteja lidando com:

Ansiedade constante e sensação de estar sempre em alerta.
Procrastinação crônica, mesmo sabendo o que precisa ser feito.
Dificuldade de concentração e pensamentos acelerados.
Autossabotagem: começa, mas não termina.
Culpa por parar, culpa por seguir (como se nada fosse suficiente).
Dores físicas, tensão muscular e fadiga emocional.
Falta de tempo e energia para si mesma.
Sensação de estar presente para todos, menos para você.

Se identificou? Respira fundo. Aqui, você vai encontrar um espaço seguro para se escutar, se acolher e finalmente retomar o controle da sua vida emocional — com equilíbrio, profundidade e leveza.

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Serviços de Psicologia

Psicoterapia online focada em superação da ansiedade e autoconhecimento para mulheres.

A terapia que ofereço é centrada em resultados reais, com acolhimento e direcionamentos claros. Ideal para mulheres que buscam leveza e diminuição dos sintomas, especialmente para mulheres que já enfrentaram o mundo, mas ainda não conseguiram vencer o que sentem por dentro.

O processo é estruturado em 4 pilares principais, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática, validada e eficaz:

1. Avaliação Inicial
Um espaço seguro para você contar sua história, identificar padrões, entender sintomas e reconhecer o que está por trás da ansiedade, autossabotagem, TDAH ou exaustão emocional.

2. Plano Terapêutico Personalizado
Nenhuma mulher é igual à outra — por isso, cada plano é desenhado com estratégias específicas para os seus desafios, metas e estilo de vida. A TCC será aplicada para te ajudar a ganhar clareza, desenvolver autorresponsabilidade e mudar pensamentos que te paralisam.

3. Monitoramento e Reajustes
Acompanharemos juntas o que está funcionando e o que precisa mudar. A terapia é viva, e o plano se adapta ao seu ritmo, respeitando o seu momento e suas conquistas.

4. Treino de Habilidades para a Vida Real
Você vai aprender a lidar com crises, desenvolver habilidades emocionais e sociais, melhorar seu foco e iniciar exposições graduais para lidar com o que hoje te bloqueia tudo de forma prática e aplicável no dia a dia.

Cada etapa é pensada para que você se fortaleça emocionalmente, recupere o controle da sua vida e viva com mais leveza, presença e liberdade.

A terapia on-line é uma alternativa eficaz para quem deseja reescrever a sua história, mas precisa de flexibilidade e comodidade. As sessões acontecem por meio de videochamadas, mantendo a mesma qualidade e profundidade das sessões presenciais.

Ideal para mulheres que:

Têm uma rotina intensa e precisa de praticidade
Desejam manter a regularidade do processo terapêutico, mesmo viajando
Residem em outros estados ou países
Valorizam conforto, privacidade e autonomia

A mudança começa com um passo. E esse passo pode ser dado de onde você estiver.

Como funciona a terapia com Adrielle Mota?

Como funciona a Psicoterapia individual online?

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A terapia com a Dra. Adrielle me ajudou a encontrar equilíbrio e superar meus desafios emocionais diários.

Maria Silva

Iniciei praticamente agora e já sinto os resultados.
A experiência na clínica tem sido transformadora; me sinto mais leve e confiante para enfrentar a vida.

Ana Costa

★★★★★

Sempre fui a mulher que resolve tudo. No trabalho, na família, na vida. Mas por dentro, eu estava exausta, ansiosa e me sentindo sozinha. A terapia com a Adri me ajudou a entender que ser forte não significa ignorar o que eu sinto. Aprendi a me respeitar, a dizer não e, principalmente, a me colocar como prioridade. Hoje, me sinto mais leve e inteira.

Cheguei à terapia achando que ia só ‘desabafar’. Mas encontrei um processo estruturado, profundo e libertador. A Adrielle me ajudou a lidar com a culpa materna, com a cobrança interna absurda que eu carregava e com sintomas de TDAH que me atrapalhavam há anos. Me redescobri como mulher, além dos papéis que desempenho todos os dias. Foi uma das melhores decisões da minha vida.